Exercício eficaz vs cólicas menstruais

• Abril 27, 2024

A ideia de que quando estamos no nosso ciclo menstrual não devemos fazer exercício É uma mentira, porque nos permite sentir mais relaxados, com menos estresse e impede a formação de coágulos e Retenção de liquidos .

Em uma entrevista para GetQoralHealth , Julie Solomon , ginecologista e obstetra, indica que ao fazer exercício endorfinas são liberadas, o que permite que a menstruação seja menos dolorosa.

A explicação é que endorfinas eles diminuem a sensação de dor e, portanto, os desconfortos pré-menstruais; aumenta o sistema imunológico, o que reduz a presença de qualquer distúrbio no menstruação .
 

Medicina Vídeo: Exercícios para acabar com cólicas menstruais (Abril 2024).