Antioxidantes ajudam você a perder peso

• Pode 1, 2024

O antioxidantes são substâncias que têm a capacidade de proteger seus células dos efeitos da radicais livres ( moléculas produzido quando o corpo degrada a comida ou a exposição ambiental ao fumo de tabaco e a radiação) e inibir outras reações de oxidação, oxidando-se.

O radicais livres pode danificar células e pode desempenhar um papel importante no processo de envelhecimento e em alguns doenças cardíacas , o câncer e outras doenças.

Facilitando digestão e funcionam como um desintoxicante, o antioxidantes Eles ajudam você a perder peso e, portanto, a ver você e se sentir bem.

As substâncias antioxidantes incluem:

• Beta-caroteno
• Luteína
• Licopeno
• Selênio
• Vitamina Um
• Vitamina C
• Vitamina E

Você pode encontrar antioxidantes em vários alimentos, como frutas e legumes, nozes, grãos e algumas carnes, aves e peixes.

Entre frutas que contêm propriedades antioxidantes Eles são o kiwi, abacaxi, morango, framboesa, amora, pêra, cereja, mirtilo e frutas cítricas, entre outros.

Aqui apresentamos uma bebida que, além de ser rico e refrescante vai te ajudar perder peso :

Suco de frutas vermelhas e tangerina

Ingredientes :

100 gramas de morango

100 gramas de framboesa

100 gramas de amora

O suco de 8 tangerinas

Preparação:

Use o extrator de suco e processe o frutas vermelhas e misture com o suco tangerina . Sirva em um copo e decore ao seu gosto.

Aproveite os efeitos antioxidantes e diuréticos destas deliciosas frutas em um dieta saudável e equilibrado, mas não se esqueça que o aconselhamento médico é muito importante se você quiser Emagrecer .

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