Efeitos do ressentimento em sua saúde

• Abril 30, 2024

Segundo o psicólogo Laura García Agustín , o ressentimento É uma das emoções mais poderosas, tóxicas e improdutivas que existe e prejudica não só a nossa saúde emocional, mas também a física e a social.

Sentir ressentimento , acrescenta o especialista espanhol, altera nosso nível físico Sistema imunológico , o que nos torna muito mais vulneráveis ​​a doenças comuns, como gripe ou um herpes .

A raiva ou o ressentimento crônico É considerado um fator de risco para sofrer de doença cardíaca. Em um nível psicológico, "ruminando" produz constantemente angústia , amargura, apatia e baixa auto-estima. Enquanto em um nível social ressentimento deteriora as relações com os outros; gera um desejo de vingança ou dano.

Ser livre está nas suas mãos

Por sua parte, Paquita Brito , psicólogo clínico e terapeuta , explica que o grau de ressentimento depende de pessoas e situações: "Todo mundo tem seu nível de tolerância. Esse sentimento nem sempre vem à luz; ela pode se acumular dentro do ser humano e danificar a personalidade até se tornar destrutiva. "

Geralmente isso surge com o acúmulo de anos, até mesmo, pode ter sido herdado pelo sofrimento em casa. No entanto, lembre-se que esse sentimento só o machuca. Deixe ir o que não lhe serve. Concentre-se em si mesmo, não no que as outras pessoas têm. Permita-se ser feliz!

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