• Pode 3, 2024

Inquietude, desespero, preocupação excessiva e medo, seja para o futuro ou a situação que é vivenciada, são sensações que são experimentadas quando se sofre um episódio de ansiedade No entanto, essa emoção pode se tornar um problema de saúde emocional, mas também físico, porque pode ter efeitos em seu corpo.

Um estudo realizado pela Instituto Nacional de Psiquiatria Ramón de la Fuente Muñoz, observa que entre 60% a 70% das pessoas com distúrbios ansiedade tendem a cronicidade; isto é, enfrentá-lo mais de uma vez. Para isso é adicionado que a ansiedade e depressão eles estão intimamente relacionados.

Emoção que muda seu corpo ...

Além de ser um gatilho que impede, muitas vezes e algumas pessoas, aproveitar a vida ao máximo, ansiedade afeta o corpo e aqui vamos dizer-lhe como com a informação do especialista Lindsay Holmes.

1. Mude sua voz. Ronco ou estridente, ansiedade provoca espasmos nos músculos da garganta. Isso resulta na garganta tão difícil de engolir e isso faz com que a voz se torne mais áspera.

2. reações hepáticas. Quando o corpo está sujeito a estresse eansiedade , o sistema adrenal produz uma quantidade excessiva do hormônio do estresse cortisol.

O hormônio leva o fígado a produzir mais glicose. Para a maioria das pessoas, esse açúcar extra no sangue no corpo não causa nenhum problema, mas pode ser perigoso para aqueles que sofrem diabete

3. Reacções cutâneas Aquele suor frio ou pegajoso ou o aquecimento das bochechas avermelhadas são sinais externos do corpo de tensão imediata; tudo é devido a uma mudança nal fluxo sanguíneo . No entanto, a longo prazo, a exposição excessiva a essa reação tem o potencial de causar a idade da pele mais rapidamente.

4. Músculos O corpo "endurece" naturalmente, criando tensão nos grandes grupos musculares; que pode levar a dores de cabeça, ombros rígidos, dor no pescoço e até mesmo enxaquecas

5. estômago Quando o corpo experimenta ansiedade não regulam adequadamente digestão de alimentos, e em casos extremos podem ter efeitos a longo prazo sobre os intestinos e os nutrientes que o corpo absorve.

6. Baço A fim de distribuir mais oxigênio ao corpo para neutralizar o esgotamento durante a situação de estresse , o baço descarrega glóbulos vermelhos e brancos adicionais. Seu fluxo sanguíneo Também aumenta em 300 a 400% durante este processo, a fim de preparar o resto do corpo para demandas adicionais.

Existem diferentes maneiras de controlar o ansiedade ; Por exemplo, faça um pequeno exercício ou uma atividade que permita relaxar. No entanto, é necessário que você tente controlá-lo para evitar danos à sua saúde. Tome cuidado!

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