Exercício: aliado contra o câncer de mama

• Pode 17, 2024

Muito se ouviu sobre o fato de que exercício É muito bom na prevenção de doenças, e o conhecimento científico revalida essas informações como um tratamento contra o câncer de mama.

Vários estudos apontam para o importante efeito que exercício pode ter no tratamento do câncer e na recuperação do paciente.

No caso de pacientes que receberam tratamento para câncer de mama e câncer de cólon , foi visto que exercício , realizada regularmente, reduz a recorrência dessa doença em 50%.

Entretanto, muitos pacientes com câncer relutam em fazer exercício e, de acordo com um estudo de Clínica Mayo publicado no Jornal de Pain and Symptom ManagementMuito poucos tratam este tópico com seus oncologistas.

A recomendação que damos ao nosso paciente é que eles façam exercício de forma regular e que isso exercício aeróbico ser acompanhado por rotinas de alongamento e resistência muscular porque ajuda a prevenir muitas doenças, mas especialmente o câncer de mama. O estudo faz parte de uma série de pesquisas sobre hábitos de exercícios em pacientes com câncer.

Os pesquisadores observaram que os pacientes que habitualmente se exercitavam antes do diagnóstico são mais propensos a retornar ao exercício do que os pacientes que não têm esse hábito.

Muitos deles consideram que atividades diárias, como jardinagem, são suficientes para contar como atividade física. No entanto, deve-se esclarecer que as atividades diárias tendem a exigir esforço mínimo e, portanto, não trazem tantos benefícios para a saúde.

O estilo de vida sedentário Pode contribuir para o enfraquecimento do corpo e para uma maior vulnerabilidade aos problemas, incluindo os sintomas do câncer.

Estudos científicos mostraram que 30 a 60 minutos de exercício todos os dias pode prevenir o câncer de mama. Não importa que tipo de exercício (caminhar, correr, nadar, andar de bicicleta, etc.), mas torná-lo um exercício aeróbico em intensidade moderada.

O exercício pode melhorar a mobilidade dos pacientes, permitir-lhes desfrutar de suas atividades e impedi-los de isolar-se em suas casas. Também pode ajudá-los a se sentirem mais fortes e seguros em seu aspecto físico, para aliviar a fadiga relacionada ao câncer e melhorar o dormir .

Por este motivo, é muito importante divulgar a importância da exercício para que os pacientes considerem relevante otimizar o alívio de seus sintomas e melhorar sua recuperação contra o câncer de mama.
 

Medicina Vídeo: Unesp Notícias | Exercícios físicos aliados contra o câncer de mama (Pode 2024).