• Pode 16, 2024

Quantas vezes você se sentiu depois de um abundante e delicioso comida para dormir , peso e pouca energia. Este é apenas o produto do famoso "Pobre porco" o "Maré alcalina" , mas, para o que é devido, e, como você pode lutar contra isso nesta temporada?

Virginia Carmona Lara, especialista em nutrição , explica que o "Pobre porco" aparece por causa do excesso bicarbonato no sangue . O efeito pode ser mantido de cinco minutos a duas horas.

Quando comemos, o estômago produz ácido clorídrico você precisa da produção de bicarbonato . Para que o bicarbonato deve haver uma troca de eletrólitos do sangue para as células do estômago; esse excesso que passa para o sangue é a maré alcalina ", diz o especialista.

Além disso, o Dr. Karla Guzmán Ruddoff observa que durante digestão a maior parte do sangue que circula no corpo é direcionada para os vasos que irrigam o estômago e os intestinos, para realizar a absorção de nutrientes. Isso faz com que o fluxo sanguíneo diminua no cérebro e em outros órgãos .

Não deixe que não tome conta de você!

Ambos os especialistas concordam que ao ingeriralimento rico em açucar e carboidratos aumenta a glicose no sangue, causando mais produção de triptofano, um aminoácido que é transformado em melatonina, que é um indutor para dormir.

O efeito pode durar de 5 minutos para 2 horas