• Pode 1, 2024

Um sinal inevitável da passagem do tempo, flacidez Ocorre como conseqüência de maus hábitos que são adquiridos da juventude; exemplo, na alimentação, fator que pode desencadear esse problema, mas também pode reverter com o consumo frequente de comida.

Fala-se de flacidez quando há uma perda do tom do fibras da derme e músculos; isto é, reduz suas características de elasticidade ", como descrito pelo especialista José Manuel Ríos, autor do livro Introdução à dermatologia .

Firmeza através de cada mordida

A nutrição correta permite que você não apenas se sinta melhor, mas tenha uma aparência mais saudável. É por isso que apresentamos os seguintes alimentos que permitirão luta a flacidez, com informações do Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia.

1. Pepino . É composto por 96% de água, o que implica que oferece uma grande hidratação para o corpo. Pepino contém uma rica quantidade de enzimas que ajudam a cuidar dos vasos sanguíneos da derme (a deficiência neles é um fator de flacidez).

2. Azeite . Entre suas principais funções está a restauração da umidade da pele e a regeneração celular, além de proteger contra o envelhecimento precoce.

3. Amêndoas, nozes e pistácios. Juntos ou sozinhos, reduzem a oxidação celular. Eles também fornecem elasticidade e agem como um antiinflamatório.

4. Laranja, limão, toranja . Estas frutas cítricas fornecem vitamina C, colágeno e proteínas, este último essencial para manter a pele lisa e sem rugas.

5. Azeitonas Eles são ricos em ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 que regulam o colesterol, eles também contêm vitamina A, que ajuda o crescimento e reparação de tecidos.

6. Cenoura. Possui uma grande quantidade de betacaroteno, ideal para combater a flacidez do rosto e prevenir a formação de rugas precoces.

A comida tem efeitos positivos na saúde da pele. De acordo com um estudo realizado no Hospital Infantil Shriners da Universidade do Texas, a derme pode ser curada de uma ferida mais rapidamente através do consumo de zinco, que é encontrado no espinafre.

Lembre-se que sua saúde está em suas mãos. Tente manter uma dieta equilibrada. Tome cuidado!

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