Alimentos versus osteoporose

• Abril 26, 2024

Má ingestão de cálcio pode causar osteoporose, uma doença caracterizada pela diminuição da massa óssea e deterioração do tecido ósseo, que pode ser evitada com o consumo adequado de alimentos cálcio .

Em 20 de outubro, o Dia Mundial da Osteoporose , porque esta condição leva a uma maior fragilidade dos ossos e aumenta o risco de fraturas, é importante prestar especial atenção aos seus sintomas:

1. A osteoporose é uma condição que ocorre mais freqüentemente em mulheres, especialmente após menopausa .

2. Esta doença demora muito tempo a manifestar-se, pelo que pode ser observada entre os 15 e os 20 anos após a menopausa , geralmente não é detectado até que ocorra uma fratura óssea.

3. Para a detecção precoce da osteoporose, recomenda-se realizar uma densitometria óssea, a partir dos 40 anos de idade, que mede a massa óssea do corpo e detecta as partes onde há perda óssea.

4. Para prevenir a osteoporose, recomenda-se incluir na dieta alimentos ricos em cálcio .

Se você está no menopausa , consulte o seu médico e pergunte sobre as opções de tratamento que existem para retardar o início da osteoporose e que você pode desfrutar de uma boa qualidade de vida por mais tempo.

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