Entre em forma para o seu casamento

• Pode 17, 2024

Um dia que você certamente vai querer olhar espetacular e com um corpo de inveja é o de seu casamento ; Portanto, com o tempo de antecedência, você deve entrar em forma com um plano alimento e de exercícios para ajudá-lo a aumentar seu auto-estima e melhorar sua saúde.

Para que seu casamento não se torne um pesadelo e você aproveite cada segundo naquele dia, você deve se preparar fisicamente e mentalmente. Para que deslumbrem os seus convidados, mas acima de tudo, o noivo, que irá esperá-lo ao pé do altar e vê-lo como a princesa dos seus sonhos, damos-lhe o seguinte conselho:

1.- Desintoxicar: Não importa qual dieta você tome, pelo que você diz que eu aceito, você deve pensar que seus hábitos alimento eles devem mudar. Portanto, você deve incluir alimentos que ajudam a desintoxicar sua organismo e aumentar o seu metabolismo ; Por exemplo: Coma produtos baixos em carboidratos e sódio.

2.- Misturas Nutritivas : Para que você não se canse de comer a mesma coisa todos os dias, tente variar os ingredientes. Se você comer saladas, você pode preparar um com alface, morangos, maçã, pêra, nozes, frango e brócolis. Seja criativo na cozinha!

3.- Deixe o estilo de vida sedentário: Uma combinação de exercícios treinamento de alta intensidade com treinamento de força, ajudará a queimar calorias você tem mais e ficará mais estilizado no dia do seu casamento. Faça alguma rotina três vezes por semana.

4.- Seja rigoroso: É importante que você não pare de usar dieta equilibrado e alguns atividade física . Se você começar a comer alimentos menos nutritivos, como pizza, hambúrguer ou batatas fritas, você não vai notar a mudança, mesmo se você fizer exercício .

5.- Pequenas porções: Uma fórmula eficaz para queima graxa é fazer cinco pequenas refeições por dia. Você pode comer amêndoas, cenouras ou frutas para acelerar o seu metabolismo .

Segundo especialistas, as mulheres que terão um evento dessa magnitude devem ter excelente hidratação. Você também deve relaxar, então uma visita ao spa dois dias antes do seu casamento não faria mal algum, para se mimar com um massagem ou com alguns tratamentos beleza isso fará com que o seu pele Parece deslumbrante. E você, você está pronto para o seu casamento?

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