• Pode 1, 2024

Embora seja difícil para nós admitir, à medida que envelhecemos a visão está diminuindo ... E mesmo que isso seja combinado com a catarata, o consumo de nutrientes pode atrasar ou impedir que nossos olhos enfraqueçam.

Alguns dos nutrientes para melhorar a visão e mais conhecido é o vitamina A, que está nas cenouras. No entanto, seus olhos requerem outros alimentos para prevenir doenças degenerativas, como glaucoma e degeneração macular .

Olhos saudáveis!

1.Luteína e zeaxantina

Eles são dois carotenóides que estão localizados no olho e que foram mostrados para ter propriedades antioxidantes. E para visão, porque foi encontrado estresse oxidativo associado a danos ao nervo óptico

Alimentos que os contêm: brócolis, milho, ovo, mamão, alface romana.