5 dicas para esquecer alguém

• Abril 28, 2024

Não importa o tipo de relacionamento, amizade ou parceiro, às vezes você tem que tomar a decisão de acabar com isso; No entanto, quão capazes somos de esquecer essa pessoa?

De acordo com Ricar Ros, autor do livro "Como esquecer alguém" , o cérebro não entende a palavra "não". Visto que quanto mais reafirmamos a ideia de que precisamos esquecer essa pessoa, nosso pensamento faz o oposto: ela se apega à memória. Isso porque existe uma associação emocional que é mais difícil de abandonar.

Por ele, GetQoralHealth Ele oferece cinco dicas que ajudarão você a esquecer essa pessoa ou, pelo menos, facilitar o processo:

1. Não aos recuentros. Faça suas medições para ter certeza de que você não encontrará essa pessoa durante suas atividades diárias.

2. Elimine-o da sua vida eletrônica. Exclua seu contato e e-mail do celular, bloqueie seu perfil do Facebook e tome as medidas necessárias para evitar uma reunião. Se necessário, altere seu endereço de e-mail

3. Encontre uma distração saudável. Substitua o tempo gasto com essa pessoa por uma nova atividade. Tente fazer um hobby que você sempre quis fazer, participar de uma equipe esportiva ou começar um novo exercício. Será uma boa maneira de se distrair e evitar pensar nessa pessoa

4. Amigos em comum Diga aos amigos para compartilharem que eles evitam falar sobre as coisas que a pessoa faz. Algo muito interessante poderia ter acontecido, mas você não precisa ouvi-lo. Se o seu amigo esquecer o que você pediu e acidentalmente menciona essa pessoa, por favor, lembre-o de não mencioná-lo.

5. Não esconda suas emoções. Se você tentou de tudo e ainda não pode deixar de pensar sobre essa pessoa, você pode usar algum tempo para se sentar e escrever seus sentimentos sobre o que aconteceu. Quando terminar de escrever, feche o documento e salve-o em algum lugar e continue.

Não é ruim fechar círculos, não se sinta mal com isso. Lembre-se de que eles fazem parte da vida e que às vezes há pessoas que mais do que beneficiam você prejudicam você. Tome cuidado

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