• Abril 30, 2024

Segundo o psicólogo Vanesa Fernández López A culpa é uma emoção negativa necessária para adaptação ao nosso meio ambiente.

Alguns especialistas concordam em defini-lo como um afeto doloroso que surge da sensação ou crença de ter quebrado as normas éticas, sociais ou pessoais, e especialmente se uma ou mais pessoas foram prejudicadas.

Portanto, em GetQoralHealth e com informações do psicólogo Vanesa Fernández Nós revelamos como evitar a culpa.

1. Identifique Explore seu interior e pergunte-se por que você se sente mal e o que você pode fazer para se sentir melhor.

2. Expresse-se. Deixe as pessoas envolvidas em sua culpa sentirem seu desconforto.

3. Desculpe-me Uma maneira de se sentir melhor e acabar com a culpa é pedir um pedido de desculpas antes de agravar o problema.

4. Arrependimento Esta etapa consiste em expressar não apenas palavras com uma mudança em uma atitude que não é muito positiva, mas em ações que a suportam.

Mais pesado!

Uma investigação conjunta das universidades de Ontário no Canadá e Yale nos Estados Unidos, revela que o sentimento de culpa faz o corpo se sentir mais pesado e, como conseqüência, dificulta o trabalho físico.

Os pesquisadores fizeram cada pessoa lembrar de um momento antiético como mentiras, roubos ou traições e comparou as respostas geradas com participantes que se lembravam de algo ético; enquanto outros foram convidados a não lembrar de nada.

Resultado Verificou-se que as pessoas que se lembravam de uma situação antiética eram afetadas por uma sensação de peso que não lhes permitia realizar tarefas como subir escadas ou carregar caixas.

Como você vai perceber, você pode ganhar mais inclinando-se para pensamentos positivos que fazem você refletir e se reconciliar com seu ambiente. Sucesso!

Medicina Vídeo: Kappa Jotta - Mais pesado (Prod. Last Hope) (Abril 2024).