• Pode 10, 2024

Primeiro é ensinado a fazer a tarefa sem borrões. Então, no trabalho, tudo deve estar bem feito e dentro do prazo. Mesmo a perfeição é transferida para a casa, para o relacionamento do casal ou para os filhos, mas que danos o perfeccionismo causa?

Em primeiro lugar, gera-se um gasto de energia que se traduz em dores de cabeça (enxaquecas), musculares, costas, pernas e pés (circulação), bem como altos níveis de estresse.

Você também pode estar interessado: 7 sequelas do perfeccionismo

Depleção ou falta de energia pode levar a momentos de depressão leve. O corpo pede descanso, mas não há tempo. O que começou como uma simples dor torna-se uma doença ou doença crônica, se as medidas corretas não forem tomadas.

Identifique se você é um perfeccionista!

O corpo de uma pessoa perfeccionista é rígido, sem flexibilidade; Muitos vão pensar que ela foi educada em uma escola militar por causa de sua maneira de andar. Além disso, a perfeição também afeta o modo de pensar e de ser, porque os erros não são aceitos.

Uma rotina dá segurança e controle ao perfeccionista. A organização extrema gera uma obsessão, ou seja, nada fica pendente no outro dia, mesmo que isso signifique passar mais tempo no escritório.

Evite e melhore sua qualidade de vida!

Uma medida para reduzir o perfeccionismo e a necessidade de ter controle é aprender a dizer "não", porque isso evitará a saturação do trabalho. Nada acontece se você liberar o comando pouco a pouco, o mundo não acabou e você ganha tempo para si mesmo.

Você também pode estar interessado: 10 chaves para não ser uma mulher obsessiva

Meditação e yoga ajudam a obter tranquilidade e paz, bem como flexibilidade de corpo e pensamento.

Se você acha que o problema é mais profundo, pode recorrer a um especialista em terapia psico-corporal para explorar o assunto. A qualidade do tempo que você passa terá um impacto na sua saúde e bem-estar. E você, você é um perfeccionista?