'Se você sentir vontade de chorar, chore', recomenda especialista às vítimas

• Pode 3, 2024

Para recuperar o controle mental após uma situação de crise, como foi a experiência do terremoto de 7,1 graus Richter É importante que as pessoas expressem seus sentimentos e planejem o que fazer caso um terremoto seja repetido.

O psicólogo da UNAM, Sara Unda Rojas , considerou que não só pessoas que sofreram perdas ou ficaram desabrigadas eles exigem atenção psicológica após essa crise, mas a população em geral, principalmente os menores e as pessoas que tiveram problemas emocionais antes do terremoto.

Deve acompanhar, apoiar, permitir que as emoções se manifestem, se as pessoas, a criança, a mãe tiverem o desejo de lamentar que choram, contar o que lhes aconteceu, falar sobre sua experiência e seu medo ", recomendou.

Algo muito necessário, ele acrescentou, é planejar o que eles podem fazer caso a situação se repita, porque isso ajuda recuperar o controle da situação e ansiedade diminui.

Ele considerou o terremoto passado foi mais impactante para as crianças Ele os surpreendeu durante o horário escolar, situação que pode ser agravada pelo alarme e pela repetição de eventos na mídia.

Portanto, recomenda-se que, uma vez que as aulas sejam retomadas, nas escolas as crianças que necessitam apoio psicológico e dar orientações em geral para diminuir os níveis de ansiedade.

Ele explicou que pessoas com problemas familiares ou emocionais, bem como doenças, antes do terremoto, são mais vulneráveis ​​ao cair depressão, pânico ou fobias depois da experiência de 19 de setembro.

Portanto, ele recomendou a população ir a albergues onde as brigadas de psicólogos estão dando terapias e se aproximando delas.

As brigadas de psicólogos especializados em lidar com crises em menores, coordenadas pelo Dr. Unda Rojas, estão nos abrigos de Huerto Roma e Huipulco, mas mais psicólogos da Universidade Nacional Autônoma do México (UNAM) dão apoio em outros campos.

jcp