• Pode 3, 2024

Empregos para perder peso? A escolha de um trabalho é muito importante para as pessoas, não apenas pelo salário ou benefícios, mas pelo estilo de vida que oferece, já que essa pode ser a principal razão pela qual você mantém um corpo magro e em forma.

De acordo com uma análise realizada pela empresa Glassdor , os trabalhos que ajudam a perder peso exigem uma exigência especial ao realizar atividades, o que permite que você queime calorias e evite que elas se acumulem em seu corpo.

Se você estiver interessado em mudar de emprego ou fazer alguma atividade adicional para obter uma compensação extra enquanto coloca o seu corpo em forma, verifique essas opções.

Empregos para perder peso!

1. Passeador de cães. De acordo com um estudo publicado no Revista de Atividade Física e Saúde Com este tipo de trabalho, pelo menos 30 minutos de exercício são realizados durante cinco dias por semana, o que cobre sua necessidade básica de treinamento físico para manter um estilo de vida saudável.
2. Treinador pessoal. Esse tipo de trabalho requer preparo especial para a obtenção de certificação profissional, ou seja, eles têm conhecimento sobre anatomia, nutrição, qualidade de vida e motivação, o que ajudará a manter seu próprio corpo saudável. Além disso, durante as aulas, eles podem queimar mais de 350 calorias por hora.
3. Estacionamento com manobrista. As pessoas responsáveis ​​pelo estacionamento dos carros ficam ativas a maior parte do dia, caminhando ou correndo para prestar um serviço mais rapidamente. Mesmo um estacionamento com manobrista pode queimar mais de 300 calorias, tudo depende do seu esforço.
4. Trabalhador em movimento Com este trabalho, além de queimar mais de 500 calorias, você pode desenvolver o tônus ​​muscular, porque você tem que carregar móveis pesados, bem como descer e subir escadas.
5. Jardinagem Além de ser um trabalho criativo é um excelente exercício cardiovascular e força, onde você pode queimar mais de 300 calorias, porque você precisa usar todos os músculos do corpo para manipular as ferramentas para cultivar plantas e flores.
6. Bombeiro Uma pessoa precisa estar em boa forma para essa profissão e passar em um teste de condicionamento físico, pois é necessário que ela suporte longos dias de trabalho, além de levar vítimas, subir escadas e fazer mais atividades físicas.
7. Guia turístico. Este tipo de trabalhadores tem que ficar de pé ou andar o dia todo, subir e descer escadas, e usar o estômago e os músculos das costas para apoiar seu dia de trabalho. As pessoas que praticam essa profissão queimam mais de 250 calorias por hora.

Então, se você quer perder peso, só precisa mudar de emprego ou iniciar um plano de atividade física que combine com suas atividades diárias. Lembre-se que é essencial manter uma dieta equilibrada e boa hidratação para ter um estilo de vida saudável. E quantas calorias você queima no seu trabalho?