Produtos naturais vs depressão

• Pode 2, 2024

No México, o depressão afeta 15% da população, em um intervalo de 20 e 40 anos, causando perda de sono, perda de peso e apetite sexual , alopecia , fadiga e deseja morrer. De acordo com o Secretária de Saúde (Ssa), um dos fatores que geram doença é a deficiência no consumo de alimentos que contêm vitamina B .

De acordo comJosé Alejandro Almaguer González , Diretor de Medicina Tradicional e Desenvolvimento Intercultural da Secretária de Saúde , o produtos naturais como maçãs, melões, melancia, laranja, manga, grão de bico, lentilhas, feijão, feijão, espinafre, alho e cebola, bem como polpa ou hidromel, ajudam a combater depressão leve ou moderado.

O especialista mencionou que pulque e hidromel são dois produtos extraídos de maguey com alto teor de vitamina B , que ajudam as pessoas com essa condição. Por essa razão, ele recomendou aos afetados que bebam um copo por dia dessas bebidas, para que sua qualidade de vida permaneça estável.

Por outro lado, ele ressaltou que a planta "Pericon ” (Hypericum perforatum) ou a erva de São João, é recomendada em todos os países do mundo para o tratamento de depressão .

Outra planta usada para combater a ansiedade e adormecer é o chamado "grama do corvo "Ou"arado grama "; Pode ser consumido como chá pela manhã ou à noite. Seu uso popular é baseado em pesquisas de Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS) e os Universidade Autônoma de Chapingo .

O vídeo a seguir explica a importância de ingerir vitamina B durante o tratamento da depressão.

O que é depressão?

É um transtorno de humor, no qual o paciente comumente se sente com "baixas energias", e refere-se a uma síndrome ou grupo de sintomas que afetam principalmente a esfera afetiva, como tristeza patológico, decadência, irritabilidade ou alterações de humor, que podem diminuir o desempenho no trabalho ou limitar a atividade habitual.

Este aqui doença é duas vezes mais comum em mulheres do que em homens; no entanto, a taxa de suicídio consumado é quatro vezes maior nos homens do que nas mulheres.

Para evitar isso, Almaguer González recomenda carregar um dieta equilibrado, complementado com vitamina B , C , magnésio (500 mg por dia), aminoidos tais como triptofano (6 g por dia), L-tirosina (3 g por dia) e L-fenilalanina (400 mg por dia).

O especialista destaca a importância do uso de fitoterapia para manter o corpo saudável.

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