• Pode 6, 2024

Envelhecimento da pele, cabelos e unhas é um processo natural que pode ser acelerado pela exposição aos raios ultravioletas, diz o Comissão Americana de Saúde para Acreditação. No entanto, o consumo de clara de ovo pode controlar essa situação.

As proteínas encontradas no ovo não servem apenas como fonte de energia, elas também contribuem para a reparação de tecidos corporais.

Essencial no café da manhã!

Segundo a nutricionista do Universidade de Sidney David Raubenheimer, uma dieta rica em proteínas É benéfico para a aparência porque o corpo humano prioriza o proteínas sobre carboidratos e gorduras, que farão você se sentir melhor fisicamente e emocionalmente

Esta teoria é apoiada por um estudo publicado pelo Instituto deEstudos do ovo, indicando que o ação antioxidante de algumas vitaminas e oligoelementos do ovo ajuda a proteger o organismo de processos degenerativos, como a velhice.

Além disso, este alimento é um excelente aliado nas dietas, pois possui uma grande capacidade de saciedade. Inclua claras de ovos no café da manhã, ao seguir uma dieta, pois isso promove perda de peso e aparência da sua pele .

Dois ovos fornecem cerca de 141 calorias, o que representa 7% da energia diária recomendada para um adulto, que precisa de dois mil calorias .

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