Galeria de fotos 9 estratégias para parar de se exprimir

• Pode 7, 2024

As longas horas de trabalho, a carga excessiva de trabalho e, em alguns casos, o assédio do chefe e dos colegas podem levar a pessoa a experimentar uma tensão constante que pode levar ao estresse, ansiedade e problemas de saúde como hipertensão ou obesidade.

Aproximadamente 50% a 60% dos dias de trabalho perdidos por faltas ou auxílio-trabalho, são causados ​​pelo pressão que o trabalhador vive dia após dia ", diz uma investigação da Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho.

Pare com isso! Por exemplo, numa situação avassaladora, você pode fazer uma pausa para ouvir música, pois ela tem um efeito positivo no cérebro porque reduz a pressão sanguínea e reduz o cortisol.

Se esta tática não é para você, confira a galeria de fotos que temos para você no topo, e na qual você pode encontrar mais estratégias para parar de pressionar você em excesso.

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