Personalize seu treinamento

• Pode 4, 2024

O treinamento fisico é uma tarefa complexa que envolve músculos do corpo. As pessoas devem prestar atenção especial à execução correta do exercícios . Mesmo práticas simples como caminhar e correr eles exigem uma forma adequada em sua execução.

O exercícios Eles são eficazes em colocar tensão nos músculos e fortalecer algumas partes do corpo. Quando não são realizadas corretamente, as atividades de fisiculturismo Eles podem ser prejudiciais.

Você provavelmente já ouviu falar sobre lesões ao executar um exercício . O lesões Eles são inevitáveis, especialmente quando uma pessoa está pressionando demais para acelerar os resultados da perda de peso.

O Especialistas Eles aconselham ter treinadores físicos, especialmente aqueles que são novos para a atividade, são pessoas treinadas para ajudar um indivíduo em suas necessidades durante as sessões de treinamento. treinamento fisico .

Lembre-se de que é importante que você seja aconselhado em todos os momentos. Uma atividade simples (como correr e caminhar ) deve sempre ter os resultados desejados.

Treinador pessoal

O personal trainers Eles são profissionais bem informados, que ajudam as pessoas a fazer os exercícios corretamente.

Eles têm conhecimento dos conceitos básicos de treinamento físico e podem até responder a perguntas sobre dietas e suplementos.

Algumas pessoas contratam personal trainers por longos períodos de tempo, a fim de garantir que cada visita que fazem ao ginásio seja produtiva.

Ao contratar um personal trainer, você deve certificar-se de que a pessoa tenha as credenciais ou certificados de treinamento fisico .

Algumas pessoas contratam personal trainers, com base em sua aparência. Um personal trainer, para alguns, deve ter um ótimo corpo e servir como modelo.

Desta forma, o treinador teria credibilidade ao falar sobre regimes e estratégias de exercícios. No entanto, alguns especialistas argumentam que a aparência física dos treinadores pessoais é insuficiente.

Bons treinadores pessoais sempre oferecem a possibilidade de trabalhar de mãos dadas com um médico. Portanto, o treinador pode determinar quais doenças você está sofrendo e ser capaz de projetar exercícios adequado para o cliente.

Medicina Vídeo: Gabriela Pugliesi te ensina a personalizar seu treino com o Personal Trainer Online (Pode 2024).