• Pode 16, 2024

Este é o maior órgão interno do corpo humano, e seu tamanho tem um motivo: contribui para digerir alimentos, armazenar energia e eliminar toxinas. Embora você saiba como curar seu fígado naturalmente, se ele é uma vítima de uma doença?

O fígado pode adoecer de várias maneiras; por causa de vírus, que podem causar hepatite A, B e C; para o consumo de medicamentos, venenos ou excesso de álcool ", como indica a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.

Problemas?

Se você quiser manter seu fígado saudável naturalmente. Descubra como com essas recomendações.

1 colherada com estômago vazio

Misture 15 gotas de óleo de orégano com um pouco de extrato de alho. Ambos têm propriedades anti-inflamatórias e, no caso do alho, é um excelente antibiótico natural. Você pode consumir todos os dias.

Reduzir ou eliminar o amido

Dentro deste grupo são as farinhas processadas: caixa de pão, doces, massas e biscoitos. Estes alimentos contribuem para o desenvolvimento do fígado gorduroso.

Sucos

Especialmente se for beterraba e cenoura, pois são ricas em glutationa, uma proteína que ajuda a desintoxicar o fígado. Além disso, ambas as bebidas são ricas em beta-carotenos, o que estimula um melhor funcionamento desse órgão.

Deixar de fumar

Os cigarros contêm substâncias tóxicas que, quando inaladas, entram no corpo e, conseqüentemente, chegam ao fígado, as processam. O problema surge quando o álcool também é consumido, pois o fumo acelera o processo de cicatrização do fígado (cirrose).

Evite a má nutrição

De acordo com um artigo da Cruz Vermelha, uma dieta desequilibrada desequilibra a produção de lipoproteínas no fígado; aumentando aqueles que são mais prejudiciais ao seu corpo, o que aumenta o risco de arteriosclerose, doença cardíaca coronária e hipertensão arterial.

Não fique com sede!

Beba de 8 a 12 copos de água por dia para que suas células não encolham devido à desidratação e suas membranas não sequem.

Dica: Uma maneira de manter seu fígado saudável é através do consumo regular de nozes (5 por dia). Estes contêm altos níveis de L-arginina e ácidos graxos que ajudam a desintoxicar este órgão. Tome cuidado!

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