• Abril 28, 2024

Cada vez mais, pesquisadores buscar técnicas inovadoras para combater Excesso de peso e Obesidade , condições consideradas como pandemia . No primeiro caso, afeta um bilhão de adultos que, se não agirem seriamente, ultrapassarão os mil e 500 milhões em 2015.

Portanto, uma investigação recente do Universidade de Plymouth na Inglaterra conclui que o videogames Eles são uma alternativa divertida para perder peso .

No entanto, você certamente pergunta: Como pode ser que um videogame ajude a perder peso quando o Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que as horas que você gasta jogando causa Obesidade ?

Distrator seguro

O grupo de pesquisadores do Universidade de Plymouth garantir que o jogo Tetris o Quebra-cabeça tem o seu lado positivo para combater o Excesso de peso , já que é um forte distrator, o que não só ajuda a pensar menos sobre alimento s, mas para reduzir o ansiedade .

Ao fazer um teste sobre o ânsias e como reduzi-los ou eliminá-los com a ajuda de video games, eles descobriram que jogando apenas três minutos de Tetris é tempo suficiente para esquecer o capricho Pela comida.

Além disso, enquanto você joga, toda a sua atenção está focada nele para o desejo de vencer e quando você consegue vencer o nível, o cérebro recebe um sinal de recompensa , muito semelhante ao gerado quando você satisfaz umcapricho .

"Estar no controle é uma parte importante de se manter motivado, jogando Tetris pode potencialmente ajudar a pessoa a permanecer no controle quando a ansiedade vem", dizem os pesquisadores neste novo estudo.

Se você está fazendo esforços para perder peso ou mantenha-se em forma , jogar Tetris é uma opção que pode ajudá-lo a acalmar ansiedade para a comida e esquecer aqueles desejos tentadores.

O jogo pode ser uma excelente distração, basta lembrar que todos os excessos são prejudiciais à sua saúde, portanto, a recomendação é não exceder, ter atividade física regular e te alimentar saudavelmente Você pode perder peso de uma maneira divertida!

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