• Pode 5, 2024

Muitos alimentos que algumas pessoas consideram incomuns Eles ajudam você a perder peso. Este é o caso de bagas de goji que ajudam a perder peso Eles não são tão conhecidos como frutas e vegetais que regularmente recomendam o emagrecimento, mas seu efeito é o mesmo, às vezes até melhor.

Você também pode ver: As bagas felizes: O goji

De fato, estudos publicados por O Instituto Nacional de Saúde , revelam que beber suco de baga com o estômago vazio ajuda a reduzir os centímetros da cintura.

Esses componentes do bagas de goji são aqueles que ajudam na perda de peso:

Aminoácidos

São substâncias que perdem peso porque cumprem a função de produzir proteínas. Regularmente, nutricionistas recomendam uma dieta rica em proteínas para emagrecer.

Antioxidantes

Eliminar o toxinas que o corpo não precisa. Às vezes, são eles que nos impedem de perder os “quilos extras”.

Ácidos gordos

As gorduras são necessárias para o organismo, aquelas que não devem ser consumidas são as saturadas porque podem causar problemas cardiovasculares, bagas de goji Eles contêm gorduras boas como Ômega 3.

Uma xícara de bagas de goji Contém 100 calorias e fornece energia durante o dia. Recomenda-se consumir um copo como um lanche no meio do dia ou fazer suco para tirar proveito de seus nutrientes.

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