O estresse aumenta o nível de glicose

• Pode 4, 2024

Se você acha que o açúcar no sangue só sobe com a comida ... Você está errado!

O estresse Pode aumentar a glicose no sangue, então você tem que aprender a administrá-lo para manter a qualidade de vida e o controle do diabetes.

Existe um estresse positivo , que é o que nos motiva a levantar, trabalhar ou estudar, mas há também o estresse negativo que afeta nossa saúde.

Este distúrbio também pode ser agudo ou crônico. O agudo é aquele que ocorre em um determinado momento, como quando colidimos o carro ou quando ocorre um terremoto. E o estresse crônico é o que nos afeta quando enfrentamos situações estressantes dia após dia, como problemas no trabalho, conflitos com um parceiro ou amigos, ou o fato de viver com diabetes.

Controle seu estresse

O estresse gera no corpo uma resposta de emergência cuja função é nos preparar para lutar ou fugir de um perigo.

Justamente por isso, quando o corpo percebe que existe uma situação de estresse, aumenta sua produção de adrenalina, que é o hormônio das emergências. Para enfrentar esse perigo, esse hormônio provoca uma cascata de reações no corpo, tais como:

1. O coração bate mais rápido e aumenta a força com a qual o sangue circula pelas artérias para levar sangue e oxigênio a todos os músculos e, assim, poder lutar ou fugir do perigo. Isso aumenta a pressão sanguínea.

2. A pele fica pálida e a atividade do sistema digestivo Ele pára quando o sangue flui para os músculos.

3. O fígado, que mantém um estoque de glicose e gorduras para emergências, atrai esses combustíveis para o sangue para disponibilizá-los, se necessário, o que aumenta os níveis de glicose e gorduras no sangue.

O que acontece é que, em vez de lutar ou correr quando há um perigo, nos sentamos e todo o combustível que chega ao sangue não é usado. Por esta razão, precisamos nos lembrar vividamente das imagens positivas e alegres da natureza ou de nós mesmos que nos ajudam a relaxar.

Em vários estudos, ficou provado que apenas fechando os olhos e imaginando cenas da natureza, mudamos as ondas cerebrais e relaxamos. Faça o teste!