• Abril 27, 2024

Quando você fala sobre todo o caminhos que existem para alcançar esse estado de plenitude e satisfação o que nós sabemos alegria , várias teorias e práticas úteis podem ser listadas, mas pouco se sabe sobre a influência de refeição que desde a sua preparação pode influenciar o humor, por isso pode-se dizer quecozinhar te faz feliz .

Se você já teve que comer um alimento o que é especialmente picante e deixar você deixar o comentário que certamente o cozinheiro estava com raiva e seu mau humor foi refletido em quão irritante que pires , você pode ter certeza de que suas palavras estão cheias de razão .

O livro Manual de cozinha para a felicidade, escrito por monges budistas, explica que no momento da preparar um alimento seu emoções impacto sobre o modo de preparação .

 

Se você assumir isso lição de casa com ele gosto e desejo honrar seus convidados, você terá um bom atitude e você compromisso será canalizado para fazer o melhor possível, caso contrário, se você vê-lo como um carga Bem, você só quer sair do caminho.

Um momento para meditação

Tanto o ato de preparar Alimentos como consumi-los são momentos que permitem ter um momento para com voce Segundo os autores, o que poderia ser considerado algo todos os dias e necessário , pode ser transformado em um atividade de meditação fundo que vai mantê-lo longe de pensamentos que te atormentado .

Poucas práticas podem ajudar trem o mente para obter o atenção completo (base do meditação ) como a preparação da comida. Porque não é o mesmo para acender o fogão com o mente descontrolado controlado ", Afirmam os autores.

Para chegar a este ponto, é recomendado preparar o meio ambiente para uma prática agradável e tranquila. Se é a sua vez de ser um anfitrião ou mesmo se você vai preparar algo para si mesmo, considere Os seguintes pontos:

1. O cozinha tem que ser um lugar limpar e ordenou , para agilizar os processos.
2. Mantenha o espaço em silêncio Ou, se preferir, vá com musica para ajudar o meditação e com um volume médio.
3. Dez perto de tanto de você instrumentos como condimentos o que você vai usar no seu preparação .
4. Adopte um atitude positiva e vontade de entreter os convidados.
5. Tente que o seu receitas contém todos grupos de alimentos e se eles são saladas, misture legumes e / ou frutos do maior número possível de cores, isso se traduz em equilíbrio vitamina .

Gosto que dá felicidade

No momento da aproveite dos pires outro espaço se abre para encontrar o alegria de uma maneira diferente do que poderia ser comumente assumido, e para o qual os autores propõem considerar os seguintes pontos:

1. O com fome e ele apetite são alarmes do organismo para alertar sobre as necessidades de substituir energias . Você deve estar atento às suas ligações, mas evite se tornar escravo de seus próprios impulsos.
2. Antes de começar comer você deve parar um momento para entrar em contato organismo para detectar se realmente se sente com fome ou não. Você também tem que adivinhar quanta comida nós precisamos o que digitar de alimento Eles concordam mais e quanto a empresa é necessária na mesa.
3. Para que o digestão ser excelente , o estômago Não deve estar totalmente cheio.
4. Eles precisam ser gerados gratidão para todos os seres que tornaram possível desfrutar do refeição . Uma mensagem positiva também deve ser enviada para aqueles que sofrem de fome no mundo .

Coma ou preparar comida, não se traduz simplesmente em cobrir um necessidade ou conhecer um obrigação são atos que fazem parte de quem você é, de como você nutrir até mesmo a maneira como você se relaciona com ambos os atos e impacto em seu saúde , ao nível emocional e até socialmente .

Veja que as artes culinária tornar-se uma oportunidade para entreter e harmonizar com você e o mundo que você rodeia .

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