Hoje é o Dia Internacional da Felicidade

• Pode 1, 2024

Este 20 de março é o Dia Internacional da Felicidade, uma data escolhida pelas Nações Unidas para reconhecer a importância de ser feliz individual e coletivamente.

Anualmente, é realizado o World Happiness Report, uma pesquisa que reflete o estado de felicidade dos países do mundo. Em sua edição de 2018, fez uma nova classificação: a felicidade de seus imigrantes.

Segundo este estudo, apresentado na última terça-feira, a Finlândia é o país "mais feliz", com uma pontuação de 7.632 em 10, seguida da Noruega, Dinamarca, Islândia, Suíça, Holanda, Canadá, Nova Zelândia, Suécia e Austrália.

Na América Latina, lidera a Costa Rica, que ocupa o 13º lugar. Esta nação é seguida pelo México (24), Chile (25), Brasil (28), Argentina (29), Uruguai (31), Colômbia (37), El Salvador (40), Nicarágua (41), Equador (48) , Bolívia (62), Peru (65) e Honduras (72).

A felicidade prolonga a vida?

Mais de 160 estudos científicos demonstram a conexão entre estado de espírito positivo e a longevidade . De acordo com Ed Diener , Professor Emérito de Psicologia do Universidade de Illinois (Chicago), que liderou a pesquisa, afirma que "há evidências claras e convincentes de que as pessoas mais felizes tendem a ter uma saúde melhor e a viver mais".

O estudo, publicado na revista Psicologia Aplicada: Saúde e Bem-Estar, afirma que o projeto científico se concentrou em 8 tipos diferentes de pesquisas de longo prazo, bem como em testes experimentais, tanto em populações humanas quanto em animais.

Por exemplo, mostrou-se que pessoas que tendem a ser mais pessimistas tendem a morrer mais jovens, enquanto aquelas que têm um comportamento otimista reduzem os hormônios relacionados ao estresse Eles aumentaram seu sistema imunológico e um coração saudável.

Diener disse que, embora as atuais políticas de saúde se concentrem na redução do Excesso de peso , Obesidade , fumar , maus hábitos alimentares e a falta de exercício : "Pode ser hora de adicionar felicidade e evitar a raiva crônica e depressão ".

Comemore todos os dias como se fossem os dias da felicidade mundial e você notará que sua mente e corpo estarão em equilíbrio e os problemas físicos e emocionais serão menores.