Videogames causam distúrbios do sono

• Pode 6, 2024

O videogames e dispositivos móveis ajudam a desenvolver habilidades como criatividade, concentração e coordenação motora; No entanto, o uso excessivo dessas tecnologias pode afetar aprendizagem e desenvolvimento físico das crianças.

Segundo especialistas do Clínica de Distúrbios do Sono (CTS), do Universidade Autônoma Metropolitana Unidade Iztapalapa (UAM-I), recomenda-se usar videogames entre 30 minutos e uma hora, preferencialmente durante o dia, pois estimulam a atividade cerebral e, portanto, dificultam a conciliação dormir nos menores.

Além disso, é importante selecionar os tipos de videogames usados, porque o conteúdo violento tende a causar pesadelos , que afetam a qualidade de dormir , gerando fadiga durante o dia, mencionou a psicólogo Guadalupe Terán Pérez , do CTS.

O especialista ressaltou que a luz emitida pelos videogames e dispositivos móveis inicia o estado de vigília e estimula a atividade física , atrasando o tempo de descanso.

O psicólogo Alface Yoaly Arana indicou que durante dormir O desenvolvimento físico e de aprendizagem da criança está consolidado, porque quando ele dorme, seu corpo libera substâncias como hormônio de crescimento.

Os psicólogos apontam que, se a criança ultrapassar o tempo de uso recomendado, seja em um dispositivo móvel ou em um videogame, alterações comoalienação , dispersão do ambiente, socialização e problemas de aprendizagem, entre outros.

Estes problemas são as causas mais frequentes de cuidados nas clínicas do dormir , porque quem sofre procura uma solução para a dificuldade que faz com que ela se levante cedo, o que pode gerar atrasos para chegar à escola ou realizar outras atividades. E quanto tempo você deixa seus filhos usarem videogames?

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