Excesso de peso pode ser causado pelo metabolismo lento

• Pode 1, 2024

A ideia de que ter um metabolismo acelerado, permite uma perda de peso, é real. Por outro lado, um metabolismo lento é um fator no ganho de peso. A este respeito, o médico e especialista, Donald Hensrud de Clínica Mayo esclarece:

"Isso é real, mas há poucos casos em que realmente, ter um metabolismo lento, causa isso. Tudo se baseia no estilo de hábitos alimentares e atividade física das pessoas ".

Hensrud, afirma que o metabolismo É o processo pelo qual o corpo converte o que come e bebe em energia. Mesmo quando você está em repouso, seu corpo precisa dessa energia para realizar funções básicas, como a respiração, a circulação sanguínea e o reparo celular do corpo.

O especialista reitera que o número de calorias que as pessoas precisam consumir, para evitar Excesso de peso , Obesidade ou o baixo peso , está na Taxa Metabólica Basal (BMR), por sua sigla em inglês, que informa quantas calorias você deve consumir, dependendo de sua idade, sexo, altura e atividade física .

Donald Hensrud, esclarece que existem outros fatores que contribuem para o ganho de peso, como:

1. Coma mais calorias do que você queima
2. Seja sedentário ou fazer uma escassez atividade física
3. Tenha uma história genética de pessoas com Obesidade e / ou Excesso de peso na sua familia
4. Ingerir medicamentos que causam ganho de peso
5. Ter maus hábitos alimentares, como não tomar café da manhã ou pular uma refeição por dia

Portanto, Hensrud, é forte: "Se você está ciente de que precisa perder peso, a primeira coisa a fazer é consultar o seu médico, para que ele realize vários estudos para verificar se o seu metabolismo está lento ou não e descartar problemas como hipotireoidismo e estar no peso certo ".