• Pode 18, 2024

Viver ou sentir-se culpado reduz a qualidade de vida das pessoas em geral, por isso é um sentimento que impede o alcance das metas ou dos objetivos propostos, além de retardar o desenvolvimento pleno do potencial de crescimento pessoal ou profissional, explicam pesquisadores do Universidade de Ontário Canadá.

Sentir culpa está carregando um "peso extra ou peso de consciência", de acordo com um estudo do Universidade de Yale , porque se reflete, a partir da esfera emocional, como uma sensação corporal de maior peso. Esse sentimento também é produzido pelo fato de apenas lembrar as coisas.

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O que nos faz sentir culpados?

Para aprender mais sobre as implicações do sentimento culpa , apresentamos a seguinte cápsula GetQoralHealth no programa Salud con Gloria Contreras, por ExcelsiorTV , onde também lhe dizemos como superar esse sentimento:

Certas práticas, ações ou comportamentos nos fazem sentir culpa todos, de mentir (mentirosa), trapacear ou roubar, até cometer um assassinato, no caso extremo. Nesse sentido, as coisas que fazem os mexicanos se sentirem mais culpados são:

1. Estado físico ou excesso de peso. De acordo com um estudo do FES Zaragoza da UNAM mulheres sentem culpa por ter alguns quilos extras, o que também gera uma sensação de insatisfação corporal , ao grau de gerar um complexo ou desordem.

2. Ser uma "mãe má" . Devido ao peso da cultura e dos estereótipos, quando uma mulher comete algum erro visível em relação ao modelo universal da maternidade, um sentimento de culpa e arrependimento.

3. Equidade de gênero. Um dos problemas que mais culpa gera em homens é que o seu par quem trabalha, recebe um salário maior ou é o sustento da economia familiar. Além disso, questões como a mulher que paga a conta em uma reunião geralmente geram isso nelas.

4. Tire férias. De acordo com o pesquisadora María Luisa Barath , no México, a ideia de levar férias É considerado um ato contrário às diretrizes do setor produtivo. Portanto, solicite e leve-os culpa em mexicanos.

"A realidade, explica ele, é que isso é gerado pelos próprios chefes, que querem dar a imagem de produtividade à custa de seu descanso, em vez de serem os que dão o exemplo".

Libertar-se da culpa não é um processo simples, no entanto, é muito necessário e parte do crescimento de uma pessoa em todos os aspectos da sua vida, uma vez que é muito libertadora. Portanto, quando você deixa de se sentir culpado, você se sente como "tirando um fardo de si mesmo", de acordo com os pesquisadores.