• Pode 19, 2024

Por vários séculos canela Tem sido usado como espécie e como planta medicinal. É favorável para os meses de clima frio, estimula a circulação e promove a transpiração ajudando a aliviar os sintomas de resfriados e congestão.

Além de ser um ingrediente ...

Além da capacidade imunomoduladora da canela, graças ao fato de favorecer a produção de anticorpos; do delicioso e característico cheiro e sabor que fornece aos alimentos e bebidas , as evidências sugerem que esse tempero tem vários benefícios para a nossa saúde:

1. É anti-inflamatório, antimicrobiano e anti-séptico. Pode ajudar a tratar inflamações gastrointestinais, prevenir infecções como cistite e amigdalite e é recomendado como um banho anti-séptico para feridas e picadas.

2. Anticancerante Está provado que a canela contém um agente natural que pode ajudar a inibir a formação de células cancerígenas.

3. Efeito cardioprotetor . Canela ajuda a diminuir os triglicerídeos el colesterol LDL, também conhecido como o "mau colesterol" do sangue; previne doenças cardiovasculares como Arteriosclerose

4. Ajudar a regular o açúcar no sangue . Está provado que o consumo de três gramas de canela em pó por dia favorece a diminuição dos níveis de glicose no sangue em pessoas que sofrem de diabetes tipo 2

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Como consumir canela?

1. Com frutas, cereais, aveia e iogurte

2. Para temperar bebidas, como leite com chocolate, cafés, smoothies e sucos

3 . Em panificação, pães e biscoitos

4. Guisados ​​e molhos

E para você, como você gosta de consumir canela ? Lembre-se de incluir este tempero na sua comida. Uma pequena quantia é suficiente para começar a aproveitar seus benefícios. Vá a um nutricionista se tiver dúvidas sobre sua dieta.

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