O que você deve comer de acordo com o seu tipo de sangue

• Pode 4, 2024

O médico D'Adamo, autor do livro Grupos sanguíneos e alimentação , acredita que cada tipo de sangue correspondem a certos tipos de comida. Isto é devido ao lectinas , uma proteína encontrada em todos os alimentos. Se a lectina de um determinado alimento não for compatível com o antígeno do grupo sanguíneo da pessoa pode produzir alguma reação ao organismo.

Em uma entrevista para GetQoralHealth , o especialista em mieloma múltiplo, Víctor Salinas, explica o funcionamento do sangue:

De acordo com tipo de sangue alimentos podem ser benéficos, neutros e nocivos, bem como aqueles que permitem suba e perder peso e Eles são:

Tipo O

As pessoas deste grupo têm um sistema imunitário poderosa e muito ativa, tendência a retardar a atividade da tireóide, dificuldade de adaptação às novas condições ambiental e nutricional . Eles têm um trato digestivo forte e muito eficiente capaz de metabolizar dietas ricas em proteínas. No entanto, você deve equilibrar suas proteínas animais com os frutos e vegetais certos para evitar a acidificação excessiva.

1. Alimentos benéficos: Coma carnes magras Peixe, óleos, frutas e legumes, nozes (nozes e sementes de abóbora)
2. Alimentos neutros: Frango, peru, coelho, perdiz, lagosta, manteiga, cerveja vinhos brancos e tintos, queijos frescos e magros.
3. Alimentos para evitar: Reduzir o consumo de couve-flor, couve de Bruxelas e berinjela, batata. Evite o porco salmão defumado , polvo, leite, lentilhas, aveia, batatas brancas, repolho, azeitonas, flocos de milho, laranjas, morangos, suco de maçã, vinagre, pimenta preta, banana, ketchup, café (mesmo descafeinado), chá e refrigerantes. Excluir todos os produtos que contêm trigo e limitam aqueles que transportam milho e cereais.
4. Para ganhar peso: Glúten de trigo, milho, feijão, lentilhas e crucífero (couves, couve-flor e couve de Bruxelas)
5. Para emagrecer: Algas marinhas, o sal iodado (muito moderadamente), peixe, marisco, carne de fígado, espinafre e brócolis.

Tipo A

Eles apresentam um sistema imunitário vulnerável, uma boa adaptação a condições ambientais e nutritivas estáveis, sistema digestivo frágil que não tolera carne, farinha de trigo, leite e produtos lácteos, e que uma dieta vegetariana rica em cereais e leguminosas é mais adequada.
 

1. Alimentos benéficos: Consumir frutas, peixe, legumes, cereais, legumes e frutas.
2. Alimentos neutros: Frango , peru, queijo de cabra, óleo de fígado de bacalhau, amêndoas, arroz selvagem couve-flor, aipo, maçãs, uvas, melões, pêras, pêssegos, chá dandelion, vinho branco .
3. Alimentos para evitar: Reduzir o consumo de carnes, anchovas, amêijoas, queijos repolho , batatas, bananas, tomates, cerveja, licores, salsichas.
4. Para ganhar peso: São as carnes , laticínios, feijão e trigo em excesso
5. Para emagrecer: Óleos vegetais, soja e abacaxi

Tipo B

Eles apresentam um sistema imunológico ativo , e um sistema digestivo eficiente que permite seguir uma dieta variada e equilibrada. É o mais completo e rico de todos, pois inclui o melhor da comida carnívora e vegetariana.

1. Alimentos benéficos: Consuma ovos, carne, peixe lácteo, leguminosas, cereais, legumes e frutas.
2. Alimentos neutros: carne de vitela fígado, peru, creme, óleo de fígado de bacalhau arroz branco e marrom, alho, pepino , batatas brancas, maçãs, pêras, maionese, café e vinhos (branco ou vermelho).
3. Alimentos para evitar: Carne de porco, salsichas, lagosta, anchovas, sorvete, amendoim e óleo de girassol, lentilhas, cereais brancos, pão de centeio, azeitonas, tomates, pimenta preta, ketchup, licores. Eles não são recomendados os caranguejos, a lagosta, os mexilhões, as ostras, as amêijoas, o polvo, as anchovas, a enguia e os caracóis.
4. Para ganhar peso: Eles são milho, lentilha, amendoim, as sementes de gergelim e o trigo.
5. Para emagrecer: Vegetais de folhas verdes, ovo, produtos lácteos, o doce pau chá, o carne (especialmente o fígado)

Tipo AB

Essas pessoas têm um sistema imunológico vulnerável e um sistema digestivo frágil que requer uma dieta mista moderada.

1. Alimentos benéficos: Sua dieta deve ser moderadamente produtos à base de farinha de trigo e preferir gorduras vegetais. Carnes de peixe e marisco, produtos lácteos, nozes, legumes, cereais, legumes, frutas.
2. Alimentos neutros: Fígado carpa, faisão, leite desnatado, leite de soja, óleo de amendoim, óleo de fígado de bacalhau, amêndoas, Castanha do Brasil lentilhas, creme de arroz, pão de trigo integral, aspargos, batatas brancas, maçãs, peras, maionese, cerveja, vinhos (branco ou vermelho)
3. Alimentos para evitar: Carnes e laticínios ou trigo integral e macarrão, vinagre e refrigerantes. Excluir picles, pimenta, vinagre, bacon, vitela, carne de porco, sorvete, leite integral, lagosta, camarão, caranguejos, ostras, amêijoas, o polvo , robalo, anchovas e anguilla .
4. Para ganhar peso: São as carnes vermelhas , o milho, o trigo, o trigo mourisco, o feijão, os feijões e sementes de gergelim
5. Para emagrecer: Legumes peixe, produtos lácteos, algas marinhas , abacaxi e tofu.

Deve-se esclarecer que o próprio autor ressalta que essas conexões não são Radicais Ou seja, nem todas as pessoas do mesmo tipo são intolerantes a todos os alimentos ou o grau de sensibilidade é igual em todos os alimentos. As diretrizes oferecidas são apenas para orientação. Se você deseja se aprofundar neste tópico, você pode revisar o livro: Grupos sanguíneos e nutrição.