• Abril 27, 2024

Para perder peso, as mulheres fazem quase tudo; muitos deles podem colocar a nossa saúde em risco, mas, você sabia que alguns suplementos podem ajudá-lo a perder peso?, muitos especialistas recomendam o vitamina D para emagrecer.

De acordo com um estudo publicado pela Os jornais da rede JAMA , o vitamina D , é um dos principais suplementos que ajudam a perder peso e manter o peso. Pode ser consumido naturalmente ou em cápsula.

Quando as células adiposas não possuem esse componente, as pessoas tendem a ganhar peso e pode ser difícil reduzir a porcentagem de gordura.

Outros benefícios do consumo deste vitamina Eles são:

• Ajuda a absorver melhor os minerais e nutrientes
• Reduz o risco de doença cardiovascular
• Fornece cálcio para os ossos
• Menor risco de câncer

Onde encontramos isso?

• Peixe
• Produtos de soja
• Laticínios (podem ser reduzidos em gordura)
• Egg
• Cogumelos

Recomenda-se ingerir vitamina D todos os dias para Emagrecer ou ficar nele. Além disso, seu desempenho físico também irá melhorar, não pense duas vezes!

Porque você leu isso ...

Os efeitos colaterais da metformina

Isso você deve comer antes da menopausa

Exercícios ideais para o seu trabalho

Usos e benefícios do azeite

Medicina Vídeo: SE ENCONTRAR ISSO CHAME A POLÍCIA NO MINECRAFT ! (Abril 2024).