Estresse no trabalho desencadeia síndrome de Burnout

• Pode 7, 2024

Sentindo que às vezes não temos mais a mesma clareza para pensar e que perdemos a alegria de fazer aquelas coisas que anteriormente nos causaram tanto bem-estar, não é outra coisa senão um fadiga mental e físico. Trabalho e estresse diário acionam uma condição conhecida como síndrome de burnout que nos impede de continuar com a rotina diária de forma eficaz.

O termo inglês síndrome de burnout , que se traduz como sendo "queimado" pelas atividades que uma pessoa realiza. Geralmente está ligada ao aspecto profissional, especialmente àqueles que trabalham em atividades em que há contato direto e constante com outros indivíduos, assim como em profissões que exigem um alto grau de responsabilidade.

Os principais sintomas de síndrome de burnout Eles são: Fadiga crônica cansaço dores de cabeça músculo, pescoço e costas, insônia perda ou ganho de peso, distúrbios gastrointestinais desconforto no peito, palpitações, hipertensão , crise asmática , resfriados freqüentes e aparência de alergias , que são os alarmes psicossomáticos. Se você notar algum destes sintomas, é hora de fazer uma pausa e visitar o médico.

É comum pensarmos que um bom descanso está necessariamente ligado a deixar nosso local de origem para visitar uma praia ou um lugar que nos atrai, por muitos dias, mas às vezes, especialmente nestes tempos, é difícil ter dinheiro suficiente e até mesmo um longo período de férias para fazê-lo. No entanto, o fato de romper com a rotina, nos dedicar a alguma tarefa que nos satisfaça e que mantém a mente ocupada em outra coisa, é uma boa alternativa para obter esse momento de relaxamento.

Comece agora a agir com ordem e amor em relação a si mesmo e a tudo ao seu redor, para que suas energias estejam sempre prontas para executar. Para mais informações visite Bojorge@teleton.org.mx

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Medicina Vídeo: O que é a Síndrome de Burnout? (Pode 2024).