Os exercícios mente-corpo lhe recompensam

• Abril 30, 2024

O Sr. La Forge (instrutor de Yoga) realiza pesquisas sobre os exercícios de corpo e mente . Ele lançou um estudo de cinco anos com 110 executivos seniores de empresas nos Estados Unidos e seguiu seus hábitos com o programa: exercícios e técnicas que incorporam mente e corpo.

Os devotos dizem que o regime de O exercício mente-corpo tem uma recompensa no local de trabalho, Barry Moltz, 36, fundador e CEO da CHTech International, um distribuidor de vendas de catálogos de hardware e software, começou a fazer yoga para equilibrar as pressões de crescimento de um negócio e de começar uma família. Ele continua a trabalhar em um ginásio e viaja para o trabalho de bicicleta, mas também medita sobre a posição de meio lótus por 15 ou 20 minutos à noite, depois que seus dois filhos pequenos adormecerem.

"Acho que a parte mais difícil de administrar uma empresa é que leva muito tempo. Quando eu medito, isso realmente me permite relaxar e Concentre todas as minhas energias em um só lugar "Ele diz. "Agora, quando estou em uma reunião, eu me concentro nisso, em vez de pensar em outras coisas, as pessoas realmente respondem quando você está totalmente focado nelas".