• Pode 18, 2024

"Não importa o que você faça, sempre será melhor que você." Seja com um colega de trabalho, amigo ou parente, às vezes nós comparamos nossa vida com a deles, no entanto, como esta ação afeta nossa saúde?

Para a a psicoterapeuta Daniela Tempesta, A comparação pode ser uma valiosa fonte de motivação e crescimento se você souber como gerenciar, mas graças ao uso das redes sociais emoção fica fora de controle produzindo não apenas frustração e ansiedade mas sofrimento.
 

Você é único…

Com informações de Huffington Post , apresentamos algumas razões que ajudarão você a desistir de continuar a comparar sua vida com os outros.

1. Isso prejudica sua auto-estima. O comparação gera inveja, baixa confiança em si mesmo e depressão, bem como pôr em risco a sua capacidade de confiar nos outros. Existe um tipo de comparação que pode gerar uma pequena concorrência em que o prazer reside na sofrendo do outro.

2. Você se compara a um lago que não existe. Um estudo de Boletim de Personalidade e Psicologia Social mostrou que as pessoas são menos propensas a revelar suas emoções negativas do que emoções positivas

Além disso, o estudo descobriu que as pessoas tendem a superestimar a presença de positividade na vida dos outros, enquanto interpretam mal ou não conseguem detectar sentimentos negativos nos outros. Então, não apenas está entregando uma imagem incompleta, nós tendemos a distorcer a informação que recebemos.

3. É uma batalha perdida. Se a comparação é a maneira de avaliar seu valor, eles sempre serão perdidos. Em vez de tentar ser tão bom ou melhor do que os outros, concentre-se energia em ser a melhor versão de si mesmo.

O crescimento pessoal e profissional deve começar de um. Em suas mãos é suas ações, sempre olhe com uma atitude positiva a cada projeto que você tem.

Medicina Vídeo: Você é único! (Pode 2024).