Ative e exercite sua mente

• Abril 27, 2024

Manter-se jovem, relaxado e exercitar o cérebro é essencial para viver mais, reduzir o risco de doenças e melhorar sua qualidade de vida. Aqui nós lhes dizemos como alcançá-lo.

Assim como é importante trabalhar os músculos do seu corpo para ver e se sentir bem, é essencial que todas as pessoas trabalhem com suas memoria , já que o cérebro também é um músculo que raramente é colocado em prática.
 

Os hemisférios esquerdo e direito do cérebro são divididos em quatro partes: lobo frontal, parietal, temporal e occipital. A região frontal é a base da criatividade, memória, comunicação e autocontrole.
 

Trabalhe a substância cinzenta

Pesquisas recentes mostram que ler em voz alta e realizar cálculos rapidamente são atividades eficazes para exercitar seu cérebro.
 

O uso de diagramas e memoramas também é útil para reforçar a massa cinzenta. A melhor hora para realizar esses exercícios é pela manhã, quando a atividade cerebral mais alta é registrada.
 

Isso, como palavras cruzadas ou exercícios físicos que exigem maior concentração, como natação, pilates ou yoga, ajudará sua memória a se exercitar; conseqüentemente, você viverá melhor e se sentirá mais completo.

Medicina Vídeo: 7 Exercicios Para o Cérebro - Dr Lucas Fustinoni (Abril 2024).