• Pode 9, 2024

A menopausa ou o climatério ocorre em mulheres entre 45 e 55 anos, quando você percebe que seus ciclos menstruais são mais longos ou mais curtos que o normal; até a menstruação parar definitivamente.

Quando a função de seus ovários diminui, você produz menos quantidade de estrogênio e produz desconfortos diferentes, como os famosos afrontamentos, dores de cabeça, etc.

Tente estes 5 remédios caseiros e termine com os sintomas irritantes da menopausa:

1. Esmagar soja

Até que você tenha uma pasta macia, você deve ferver em um copo de água por 15 minutos. Você também pode consumir mais soja em sua comida ou tomar este leite vegetal.

2. Moer 40 gramas de linhaça

Você deve polvilhar em sua comida, como saladas, sopas ou iogurte com frutas.

A linhaça é boa para eliminar os afrontamentos e controlar as alterações drásticas de humor.

3. Coma muito kiwi

Uma vez que esta fruta ajuda a acalmar os sintomas de ansiedade, ondas de calor e estresse, por seu alto teor de fitoestrógenos.

4. Beba bastante água

O consumo de 8 a 10 copos de água natural por dia é essencial; Ajuda a regular o termostato natural do corpo.

Evite bebidas alcoólicas ou cafeinadas, porque elas reduzem a absorção de cálcio e é isso que ela produz ondas de calor.  

Medicina Vídeo: Fabrica de processamento de soja Granjatec (produção de farelo e óleo de soja) (Pode 2024).