Obesidade na gravidez é um risco para as mulheres

• Pode 3, 2024

Seja grávida isso não significa comer mais; embora nesta fase a experiência das mulheres alterações hormonais e uma sobrecarga em seu corpo, você não deve consumir mais calorias, porque você corre o risco de ser mães obesas .

Em uma entrevista com o médico Gerardo Tinoco Jaramillo chefe de ginecologia Hospital Geral , indica que aquelas mulheres que sobem mais de 15 quilos durante o período de gestação, mães obesas :

"Aumentar entre 15 e 20 quilos é algo anormal. Isso não deveria acontecer; a mulher precisa ter nutrientes suficientes, mas estes não são adquiridos pelo consumo de mais calorias ; que danifica muito o seu corpo ".

Menor qualidade de vida

Nesse sentido, o Dr. Jaramillo indica que ao aumentar tantos quilos, as mulheres apresentam problemas que reduzem sua qualidade de vida, varizes , hemorróidas , problemas na espinha e pedras no vesícula :

"As mulheres devem ter um alimentação balanceada e mais nesta fase da vida, porque é alarmante que aumentem tantos quilos. 60 ou 70% dos grávida eles sobem mais de 15 quilos ".

Aprecie a comida

Segundo o especialista na área de ginecologia, a mulheres grávidas eles devem ter uma dieta rica em carboidratos complexos (cereais, arroz, pão integral) e reduzido em proteínas :

"O ideal para uma mulher que espera um bebê é consumir 20% de proteína, 50% de carboidratos e 30% de gordura vegetal, como abacate, azeite de oliva, etc ..."

O ginecologista indica que este regime, combinado com um atividade física moderado, como nadar o fazer yoga , 4 ou 5 dias por semana, ajudará a mulher a subir 10 quilos no máximo gravidez .

Medicina Vídeo: Câmera Record mostra os perigos da obesidade na gravidez (Pode 2024).