• Abril 28, 2024

Tome alguns tipos de medicações pode colocar sua saúde em risco durante o exercício porque, entre outras coisas, impede que você esteja ciente dos verdadeiros limites do seu corpo.

O medicações eles são uma substância química que, quando absorvida pelo corpo, pode alterar sua função normal, afirma o Universidade de ULSTER . Como mudar a maneira como seu corpo responde exercício .

Para você tomar precauções, apresentamos a lista de medicações over-the-counter você não deve tomar se você fizer exercício .

1. Influenza

Estes podem causar o seu cérebro Está nublado e você tem uma chance lesão não estar atento. Toda essa classe de medicamentos tem propriedades sedativas, diz Michael Lanigan , diretor do centro de atendimento de urgência do Downstate Medical Center em Brooklyn .

O que fazer? Tire alguns dias de quebrar enquanto você está doente e sob a influência desses medicamentos.

2. Pílulas para dormir

Se você os levou para ajudá-lo dormir mas você não teve uma noite inteira de sono, isso é entre sete e oito horas, você provavelmente será sonolento as primeiras horas do dia e as exercício Seria uma má ideia, ele diz Michael Lanigan .

O que fazer? Fazer exercício à tarde ou à noite, quando o efeitos da medicação desapareceram.

3. Anti-histamínicos para alergias

Embora eles possam ajudá-lo a controlar Ataques de espirros na temporada alergias , você deve escolher o indicado. Estes são divididos em duas categorias: sedativos e não sedativos; o último pode causar efeitos de sonolência e daze.

O que fazer? Se você planeja se exercitar, escolha aqueles anti-histamínicos não sedativos, indica Jill Marinheiros professor assistente de prática farmacêutica em Faculdade de Farmácia de St. Louis .

4. Analgésicos

Usá-los antes do treinamento pode ajudá-lo a superar dor ou fadiga muscular, devido à sua propriedade anti-inflamatório . Mas eles também podem mascarar uma entorse grave ou uma hérnia de disco, diz ele. Michael Lanigan .

O que fazer? Vá com o especialista para descartar um problema sério e, em qualquer caso, cumprir a ordem medicações autorizado.

Por outro lado, uma das tendências mais crescentes é o uso de construtores de gordura magros, como Esteróides anabolizantes , mas estes podem causar o aumento de colesterol no sangue, doença cardíaca e hipertensão entre outros, de acordo com o Universidade de ULSTER .

Portanto, antes da automedicação, consulte o seu médico.

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