Perder calorias com framboesa

• Pode 2, 2024

Você sabia que a framboesa ajuda a perder calorias naturalmente? Isso mesmo, além de retardar o envelhecimento precoce, esse fruto diurético aumenta o nível de um hormônio chamado adiponectina, responsável pela regulação do metabolismo .

Portanto, framboesa é um alimento eficaz para queimar gordura e matar os quilos extras, de acordo com informações publicadas em O Huffington Post.

Além disso, graças aos seus nutrientes, a framboesa é um excelente alimento que ajuda a manter um bom estado de saúde, uma vez que, ao comê-lo, obtém-se as vitaminas B1, B2, B3 e B6 e C, cálcio, magnésio, potássio e ferro.

Os nutricionistas garantem que, ao ingeri-lo, você proteja seu corpo do câncer, das doenças respiratórias, cardiovasculares, da pele e dos ossos; assim como anemia, constipação, colesterol e hipertensão. Você quer aproveitar esses benefícios? Então aproveite esta receita sem culpa:

Framboesas com creme

Ingredientes

1. Quatro xícaras de framboesas, amoras, morangos e amoras
2. Meia xícara de creme de baixa caloria e de lactose
3. Substituto de açúcar a gosto
4. Uma colher de chá de casca de laranja
5. Hortelã para decorar

Preparação:

Divida as framboesas e o resto das frutas vermelhas em quatro pratos ou tigelas e reserve.

Misture o creme azedo, o substituto do açúcar e as raspas. Coloque uma colherada deste molho e decore com a folha de hortelã. Aproveite esta sobremesa sem culpa e mantenha uma silhueta esbelta.

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