• Pode 16, 2024

De acordo com um estudo do Empresa Nielsen, O México ocupa o segundo lugar no mundo com o maior fardo de estresse em mulheres.

Depois de estudar os casos de 6.500 mulheres de 21 países diferentes, entre fevereiro e abril de 2011, para localizar onde as mulheres estavam mais estressadas, constatou-se que 74% das mulheres mexicanas relataram estressado O primeiro lugar foi ocupado pela Índia, com 87%.

Mais um fato que deve nos preocupar como mulheres: de acordo com informações da Instituto Nacional de Estatística, Geografia e Tecnologia da Informação (Inegi) , os casos mais frequentes de mortalidade feminina são devidos a doenças cardíacas, diabetes mellitus e tumores malignos, condições muito estresse

5 atividades para reduzir o estresse

Na opinião de Tania Mijares, fundadora da Generación Felicidad, grande parte do estresse que as mulheres mexicanas sofrem é decorrente do triplo dia que enfrentam como mães, esposas e trabalhadoras, muitas vezes sem nenhum tipo de apoio masculino. Para tentar controlar essa situação, Mijares propõe, entre outras coisas, realizar certos tipos de atividades que podem ajudar a reduzir ou controlar o estresse, tais como:

1. Do ponto de vista físico. Pratique algum esporte e Coma saudável

2. Da perspectiva mental . Leia, escreva erros, ouça os outros, enfrente os errosEu

3. Do espiritual Realizar atividades meditação Voluntariado, passe tempo com a natureza.

4. Da visão sócio-emocional. Dance, ria, evite contato com pessoas negativas, passe tempo com a família.

5. Jogar . Sim, ao lê-lo, começamos a praticar jogos on-line, como aqueles que podemos encontrar na Internet, ou simples, como Monopoly, Scrabble e até Serpents and Ladders. Fazer palavras cruzadas ou Sudokus, não só ajuda a manter o cérebro ativo, mas são jogos ideais que nos permitem mudar a nossa atenção das situações de estresse para se divertir e descansar.

Você pode ver isso? Controlar o estresse É mais simples e divertido do que parece.

Medicina Vídeo: ???? Como diminuir o stress em 4 truques simples ???? (Pode 2024).