• Pode 12, 2024

As pessoas feliz Eles vivem mais e são mais saudáveis, por isso é importante manter a alegria e pensamentos positivos na vida, dizem os pesquisadores. Harvard .

No entanto, existem alguns hábitos Eles tiram o seu alegria e afetam o bem-estar e a saúde das pessoas, por isso devemos erradicá-las ou mudá-las para ações positivas, diz o escritor Hannah Sentenac .

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Termine esses hábitos!

1. Compare-se com os outros . Em alguma parte da vida, é inevitável comparar-se com outras pessoas. Aceite-se como você é, cada ser humano é único e tem suas próprias qualidades.

2. Obsessar com sua aparência . É impossível ser feliz se você não gosta do seu corpo, lembre-se que a aparência é o mínimo que você deve se preocupar, melhor cuidar do seu interior.

3. Juiz . Essas críticas são um reflexo de como você se sente por dentro. Analise as coisas boas e ruins para mudá-las em você. Caso você precise criticar alguma coisa, faça isso de maneira construtiva.

4. Imitar comportamento . A pior coisa que você pode fazer é realizar as atividades que outras pessoas fazem, sem um objetivo comum. Escolha as coisas que te fazem feliz e pratique-as, mas nunca por imitação.

5. Não ouça sua intuição . Aquela voz que está dentro de você raramente comete erros, então escute seus pensamentos e aja de acordo com o que acha que está certo.

6. Seja viciado na mídia . Infelizmente, há sempre más notícias em nosso meio ambiente. Portanto, é melhor limitar o tempo que você está exposto à televisão, computador, rádio e jornais.

7. Compras compulsivas Esse comportamento distrai você do que realmente vale a pena, porque cobre as emoções e lhe dá uma felicidade passageira que pode se transformar em tristeza.

Ao evitar esses hábitos, você notará que sua vida se torna mais positiva, além disso, se você mantiver um sorriso no rosto, terá uma saúde melhor e as pessoas ao seu redor também terão um comportamento positivo.

Outra maneira de manter alegria Em sua vida é ter uma dieta equilibrada, exercitar e colocar em prática algo que você gosta de ler um livro ou ouvir sua música favorita, para eliminar o estresse. E você, como você traz felicidade para sua vida?

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