5 destinos para se exercitar na natureza

• Pode 2, 2024

Fazer exercício É um bom hábito que ajuda a cuidar do seu saúde ; Contudo, os especialistas do Universidade de Oklahoma recomendo praticar esporte ao ar livre para se reconectar com você e efetivamente eliminar o estresse . GetQoralHealth recomenda os melhores destinos naturais para fazer exercício .

1. Praia: A sensação de frescura dada pela brisa e pelo mar é ideal para praticar yoga , meditação o tai-chi . A textura da areia evita lesões em alguma posição.

2. Floresta: Se o que você quer é limpar a mente e respirar ar fresco, esta paisagem é perfeita para correr ou caminhar. Correndo na grama fortalece o músculos das pernas.

3. Montanha: Se você quiser uma carga de adrenalina Quando você se exercita, o esqui é ideal para você. O esqui é um esporte aeróbico que aumenta a resistência física e melhorar o equilíbrio .

4. rio: Neste destino você pode praticar passeios de barco , este é um esporte Eficaz para eliminar o estresse e a tensão. Fortalece o músculos dos braços, costas e tronco.

5. Selva: O clima tropical da selva é ideal para praticar caminhadas , esta disciplina ajuda você a queimar calorias e melhorar a força muscular. Se você gosta de explorar e descobrir coisas novas, esta é a esporte o que você estava procurando?

A natureza não só oferece a você a oportunidade de se exercitar, mas também pode admirar paisagens fabulosas. Não se esqueça que para continuar desfrutando destas belezas você tem que cuidar delas.

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