5 ingredientes mais tóxicos em sua comida

• Pode 16, 2024

Quantas vezes por dia você come comida tóxica? Sem perceber, a maioria das pessoas consome alimentos que podem prejudicar a saúde ao longo do tempo.

De acordo com Jillian Michaels, colaboradora do portal Everyday Health , garante que alguns ingredientes que são comumente encontrados em alimentos processados ​​podem ser considerados tóxicos, como os seguintes:

1. Óleo de palma. Este ingrediente é usado para preservar alimentos embalados frescos. Ao consumir esse tipo de alimento, os níveis de colesterol ruim, triglicerídeos, aumentam. Além disso, aumenta o risco de coágulos sanguíneos e ataques cardíacos.

2. Grãos refinados Um exemplo disso é farinha branca, arroz, macarrão e pão. Quando um grão integral é refinado, a maioria de seus nutrientes e fibras é eliminada, além de aumentar o açúcar no sangue, o que pode causar sérios problemas de saúde.

3. Xarope de milho. Este tipo de frutose aumenta os triglicerídeos, a gordura armazenada pelos hormônios, que estimula as pessoas a comer demais e ganhar peso.

4. Benzoato de sódio e potássio. Estes conservantes são usados ​​para prevenir o crescimento de bactérias nos alimentos, no entanto, eles podem causar problemas de saúde por danificar a tireóide.

5. Butil-hidroxianisol (BHA). Este conservador está diretamente relacionado ao câncer. É um antioxidante artificial que é usado para evitar que os alimentos apodreçam ou tenham um gosto rançoso; no entanto, a combinação com vitamina C pode causar danos no nível celular.

Para evitar qualquer problema com sua saúde, é melhor ter uma dieta saudável, com alimentos frescos e orgânicos. Além de um bom plano de treinamento e hidratação adequada.

Não se esqueça de verificar os rótulos dos alimentos embalados e escolher os que são mais saudáveis ​​para você e sua família. E você, quantas vezes por dia consome alimentos processados?