5 razões para o acúmulo de gordura abdominal

• Pode 2, 2024

O acúmulo de gordura abdominal ocorre, principalmente, devido ao aumento no tamanho de cada célula, o que acontece mesmo antes da referida acumulação porque pré-adipócitos mostram um aumento no seu RNA, revela um estudo realizado por pesquisadores Clínica Mayo .
 

Michael Jensen, endocrinologista da Mayo Clinic e autor principal da referida pesquisa, explica que o mecanismo de acúmulo de gordura abdominal é diferente da parte inferior do corpo, por um mecanismo que produz uma quantidade maior de células gordurosas , que motiva proteínas para sintetizar gorduras.

Nesse sentido, a pesquisadora explica que o acúmulo de gordura abdominal é o mais perigoso, pois acarreta o risco de desenvolver doenças metabólicas. Além disso, ressalta, está condicionado a genes e hormônios, mas também a estilos de vida e fatores ambientais:
 

1. A ingestão de álcool . Seu consumo excessivo, em um curto período de tempo, poderia ativar mecanismos de acumulação calórica.
 

2. Uso de tabaco . Quando alguém fuma, a gordura corporal total é reduzida, mas a gordura abdominal aumenta, o que leva à síndrome metabólica.

3. Sedentário
 

4. Má nutrição. Refeições copiosas cheias de gorduras saturadas, açúcares simples e calorias excessivas.
 

5. Estresse O cortisol faz com que nosso corpo produza energia para lidar com o estresse , mas também promove o acúmulo de gordura ao redor dos órgãos, por isso, se os níveis de estresse são altos por vários meses ou anos, isso pode levar a uma maior quantidade de gordura abdominal.
 

6. Postura P Sentado mal com a coluna curva favorece o menor desenvolvimento dos músculos do abdômen, de modo que o acúmulo de gordura será maior.
 

7. Dieta. Restrição severa de calorias só retarda o metabolismo, então o processo de queima gorduras Isso levará mais tempo.

O gordura corporal cumpre um papel fundamental para o organismo, pois atua como isolante térmico e como principal reserva de energia para realizar todas as suas funções.

No entanto, um acúmulo excessivo de gordura abdominal pode desencadear sérios problemas de saúde e aumentar o risco de doenças degenerativas crônicas. A melhor maneira de evitar isso é através de hábitos de vida saudáveis.

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