• Pode 1, 2024

Muitas pessoas têm dificuldade em acreditar em si mesmas, o que afeta negativamente sua saúde física e mental, pois isso gera muitos problemas no trabalho, com a família, o casal e os amigos. Uma maneira de evitar isso é aumentar sua auto-estima e seguir essas dicas para superar os problemas.

Para superar os problemas e melhorar sua qualidade de vida, você só precisa confiar em si mesmo e respeitar seus princípios para alcançar um equilíbrio emocional, como explica em uma entrevista para GetQoralHealth , Arie Schwartzman , Especialista em bem-estar:

Aprenda um pouco sobre a experiência!

Algum tempo atrás eu estava em um café enviando e-mails e observei a seguinte experiência: um cliente entra no café e pede um cappuccino para levar embora. O proprietário pede que ele espere sentado ou fora e não ao lado do bar onde os garçons entram e saem. O cliente fica chateado e diz ao dono: "... e se eu quiser esperar aqui de pé?"

O dono diz: "Você não pode, está escrito nas políticas e você pode lê-las na parede à sua direita". O cliente, com uma expressão de resignação e raiva, sentou-se para esperar seu café. Esta breve história me lembrou de princípios fundamentais muito importantes:

1. Escreva as políticas de sua vida, seus negócios, seus projetos e sua família.
2. Exercite as políticas que você estabeleceu para as diferentes áreas de sua vida
3. Escreva o que você vai tolerar e o que você não vai tolerar (em outras palavras, o que é negociável e o que não é negociável). É muito importante ter uma lista de coisas que você não está disposto a fazer
4. Se você tem um café ou um projeto, você define as regras. Isso se aplica à sua família e outras áreas da sua vida

Não se esqueça que 80% dos nossos problemas vêm de regras pessoais que quebramos e que servem como um lembrete das razões pelas quais estabelecemos essas regras. E você, você já tem suas políticas prontas para evitar problemas? Se você quiser saber mais informações sobre o equilíbrio emocional, clique aqui e veja: Sua melhor versão de você.

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