5 razões para surfar

• Abril 30, 2024

O surfar é um esporte que consiste em deslizar sobre as ondas do mar em um tabuleiro. Esta disciplina requer certas habilidades, como bom equilíbrio, força e coordenação. Para aprender a surfar você precisa de constância e uma boa técnica para evoluir neste esporte . GetQoralHealth diz-lhe porque você deve dizer sim ao surfar .

1. O surfar combinar exercício aeróbico e resistência; remando contra as ondas melhora o saúde cardiovascular e eles queimam calorias . Você quer saber mais sobre isso esporte extremo? Assista ao vídeo a seguir:

2. Montar uma onda requer força e equilíbrio, isso ajuda a trabalhar músculos de braços e pernas.

3. Surfing fortalece glúteos e abdomen ; nesta parte do corpo estão concentrados a maior parte músculos posturas necessárias para ficar no quadro.

4. O contato com a água ajuda a relaxar e melhorar seu humor, já que este esporte proporciona uma grande sensação de liberdade.

5. O natação é por si só uma das atividades mais completas que fortalece não só o seu músculos , você também Sistema imunológico .

O surfar é um esporte ideal para desfrutar no verão, quando o tempo está quente e as ondas são perfeitas para deslizar sobre eles. Boa sorte!

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