5 dicas para cuidar do seu rim

• Pode 2, 2024

O rins eles desempenham um papel primordial em nossa vida. Sabe-se que existem cerca de 15 milhões de mexicanos com algum grau de insuficiência renal, e destes 129.000 estão em estágios avançados ou terminais.

As principais tarefas dos rins são a remoção de resíduos metabólicos (desintoxicação) e a regulação da água corporal, eletrólito e equilíbrio ácido / base. Conheça algumas das funções dos rins:

1. Remova o lixo.
2. Retire o excesso de líquido (concentração e diluição da urina).
3. Regula o equilíbrio ácido (excreção de H +, conservação de HCO3).
4. Regula o nível de eletrólitos
5. Estabiliza a pressão arterial
6. Controla a produção de glóbulos vermelhos. (EPO).
7. Regula a ingestão de cálcio.

O rim é o órgão mais requisitado com uma lista de espera de mais de 8 mil pessoas e sua demanda aumenta com doenças crônicas como diabete e hipertensão , que são o maior fator de risco para doença renal crônica .

No âmbito do Dia Mundial do Rim , que é comemorado em 8 de março GetQoralHealth dá-lhe algumas dicas para proteger seus rins:

1. O melancia É considerado o fruto do rim, já que seu suco ajuda a limpar os tecidos e o sangue, embora deva ser consumido o mais fresco possível. Depois de aberto, degenera rapidamente e produz toxinas. Outras frutas que são diuréticas e que oferecem os mesmos benefícios da melancia são alcachofras, uvas e maçãs. 2. Pessoas que têm colesterol alto Eles são mais propensos a desenvolver danos nos rins. Em caso de insuficiência renal, uma redução no consumo de gorduras favoreceria uma evolução lenta do mesmo. Algo semelhante acontece com pessoas diabéticas, nas quais uma ingestão limitada de açúcares é essencial. 3. Os alimentos que fazem as pessoas trabalharem mais rins para sua eliminação são as proteínas que estão, principalmente, na carne, no peixe e nos ovos.

4. Você deve beber muito água exceto naqueles casos em que a doença renal urina pouco e está muito inchada. Para que o organismo funcione adequadamente, dois litros e meio por dia devem ser tomados. 5. Evite o fumar . Fumar diminui o suprimento de sangue para os rins. Também ajuda no desenvolvimento do câncer renal.

O Dia Mundial do Rim nascido de um esforço conjunto entre o Federação Internacional de Fundações do Rim (IFKF) e os Sociedade Internacional de Neurologia (ISN) no ano de 2006.

A fim de gerar uma maior conscientização dos diversos doenças renais , terá lugar nesta quinta-feira, 8 de março às 09:00 no Auditório Sánchez Villaseñor de la Universidade Ibero-Americana , várias conferências com especialistas para este tópico. GetQoralHealth e a Associação Mexicana para o Estudo da Acidose Tubular Renal , eles têm 10 cortesias para você. Escreva-nos para entrar em contato com @ GetQoralHealth e seja um dos vencedores.