7 alimentos para pele radiante

• Abril 26, 2024

Uma dieta boa ou ruim é refletida tanto no corpo quanto na pele . Lembre-se de que somos nós que comemos. Portanto, os especialistas do Vozes do Huffington Post , recomendo incluir guarnição natural ao seu dieta ter um pele suave e radiante

1. amêndoas : O vitamina E ilumina o pele seca, porque neutraliza o radicais livres , as moléculas que fazem parecer opaco.

2. Caranguejo: Mantenha seu rosto livre de espinhas. Quando a gordura e bactérias eles se alojam nos poros, eles produzem inflamação e acne . O zinco no caranguejo reduz a proliferação de grãos.

3. chá verde: De acordo com um relatório da O Jornal da Nutrição , seu alto conteúdo de antioxidantes restaurar a elasticidade do pele .

4. óleo de girassol: Contém ácido linoléico , uma substância que cria uma camada externa de células que suavizam o pele do rosto

5. Pão de trigo integral: O niacina que é encontrado em grãos integrais reduz a vermelhidão causada por acne , rosácea e outros, inibindo agentes inflamatórios.

6. Grão de bico: Reduz cicatrizes, arranhões e manchas escuras no pele . O proteína O grão de bico fornece os aminoácidos essenciais para o crescimento e regeneração da derme.

7. Pêssego: Ajuda a prevenir rugas. Tem um alto conteúdo de vitamina A, o mesmo que o corpo se transforma em retinol , um composto que produz células novo no pele .

Lembre-se de beber mais de dois litros de água por dia para manter a hidratação pele . Evite fumar e tente dormir pelo menos oito horas, desta forma você sempre parecerá jovem e bonita.

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