7 dicas para um fígado saudável

• Pode 4, 2024

De acordo com o Fundação Mexicana para a Saúde do Fígado (FundHepa) Ter um fígado saudável é básico para ganhar saúde, melhorar a sua digestão e proteger os seus órgãos internos, por isso, dá-lhe 7 recomendações para proteger o seu fígado.fígado e desfrute de boa saúde do fígado:

1. Ter um dieta equilibrada . Isso inclui cereais , tubérculos legumes, produtos de origem animal, frutas e vegetais

2. Equilibre sua vitaminas e minerais . O excesso de Vitamina A é tóxico para o fígado; enquanto o ferro e o excesso de cobre oxida seu corpo e o danifica

3. Consuma apenas com orientação médica produtos à base de plantas (medicina alternativa) . Às vezes os ingredientes são pouco conhecidos e seus efeitos colaterais podem ser prejudiciais à saúde

4. Limite seu consumo de álcool . O fígado tem a capacidade de metabolizar o conteúdo de dois copos de álcool (30 ml), sem causar danos

5. Assista ao seu peso corporal . O Obesidade e a desnutrição extrema eles produzem alterações no tecido hepático

6. Controle o seu glicose , colesterol e triglicerídeos

7. Faça exercício em uma base regular Atividade física, além de libertar-se de estresse e os quilos extras, oxigenam o seu articulações ; diminui o colesterol ruim e aumenta o bem

Lembre-se que o fígado realiza mais de 5 mil funções, muitas delas, relacionadas ao metabolismo de nutrientes, além de armazenar reservas de energia e ferro. Para mais informações, visite: www.fundhepa.org.mx
 

Medicina Vídeo: Coma esses 6 alimentos para limpar naturalmente seu fígado (Pode 2024).