Enquanto eles veem você, você verá

• Pode 3, 2024

Nossos amigos e familiares influenciam todos os dias a perspectiva que temos da nossa imagem pessoal, por exemplo, sobre o que consideramos um rosto bonito e atraente, de acordo com um estudo da Universidade de Harvard

O estudo mostra que as percepções de beleza e imagem pessoal não são apenas uma questão de gostos individuais ou influências culturais mais amplas, mas que nossos círculos sociais menores estariam condicionando de maneira muito direta nosso ideal de beleza.

De fato, os especialistas apontam que é possível que o relacionamento seja revertido: "passamos tempo com uma pessoa de acordo com, em parte, nossas idéias de beleza", explica. Richard Russell , um dos autores do estudo.

No entanto, assim como eles podem influenciar positivamente a percepção da imagem pessoal, o oposto também acontece. Portanto, você deve fazer um equilíbrio para que tanto a sua autoestima como a sua auto-imagem correspondam sempre ao seu ideal.

Para isso, se você quer melhorar a percepção de sua imagem pessoal, apresentamos as seguintes dicas práticas, de acordo com o site psychology-online.com:

1. Defina as 5 palavras que refletem seu estilo e escreva-as em algum lugar onde você possa vê-las constantemente em busca de inspiração.

2. Ouça a sua música favorita enquanto você está conseguindo fazer desse momento algo alegre e divertido. Seu visual refletirá seu humor.

3. Sentir-se bem consigo mesmo permite projetar uma imagem mais positiva. Procure atividades que façam você se sentir assim.

4. Aprenda a destacar seus melhores atributos, assim seu personagem e sua imagem terão um selo característico que o diferenciará do resto das pessoas.

5. Comparar-se continuamente com os outros pode levar a um baixo auto-estima e uma negação de si mesmo.

6. De acordo com um estudo Instituto Canadense de Pesquisa sobre condição física e modo de vida , exercitar regularmente melhora a imagem que temos de nós mesmos.

Lembre-se de que sua imagem pessoal não é apenas o que você veste, mas muito mais. Você atitude e como agir, quando eles estão positivo e cheios de vitalidade, eles vão destacar sua personalidade e, portanto, você terá uma melhor percepção de sua imagem pessoal, não importa o que os outros digam.